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10月28日(水)

☆献立☆ ビーフシチュー、ツナと大豆サラダ、りんご、牛乳

☆おやつ☆ フレンチトースト、牛乳

  

 

〈レシピ : ツナと大豆サラダ〉

・きゅうり 100g(1本)・人参 50g ・大豆水煮 100g ・シーチキン 50g ・コーン缶 30g

・すりごま 6g ・みりん 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ2

1.きゅうりと人参はそれぞれ1cm角にコロコロに切っておく。人参は火が通るまでゆでる。

2.みりんとしょうゆを合わせておく。

3.材料をボウルに入れて混ぜ合わせて、2とすりごまを加えて味を付けたら完成。